Newsy
Jak walczyć z przeziębieniem ?
Kiedy osłabienie ogarnia Twój organizm, może Ci się wydawać, że jesteś na łasce wirusa. W rzeczywistości…
Czytaj dalej
8 skutecznych sposobów na naukę.
Nigdy nie jest za późno na wyrobienie nawyków związanych z nauką. Im szybciej wejdziesz w dobry…
Czytaj dalej
Witamina C. Jak wpływa na twoje ciało?
Witamina C pełni wiele ról w naszym organizmie i wiąże się z imponującymi korzyściami zdrowotnymi. Niestety…
Czytaj dalej
Matcha Latte.
W ciągu ostatnich kilku lat matcha zyskała na popularności ze względu na jasnozielony kolor, korzyści zdrowotne…
Czytaj dalej
Suplementacja kolagenem. Dlaczego warto?
Kolagen to niezwykle ważne, występujące w naszym organizmie białko, stanowiące jeden z głównych elementów budulcowych skóry,…
Czytaj dalej
Utrata wagi. Jak śledzić postępy?
Kiedy Twoim celem jest utrata zbędnych kilogramów, śledzenie postępów jest bardzo ważne. Nie mamy tu jednak…
Czytaj dalej
Powody dla których dobrze jest ograniczyć mięso.
Ostatnio wiele wzorców żywieniowych obejmuje brak lub ograniczoną ilość mięsa. Większość z nich w pewnym stopniu…
Czytaj dalej
Trądzik skóry głowy. Oto, jak się dowiedzieć, czy go masz.
Co to jest trądzik skóry głowy? Jest to termin, który odnosi się do pryszczy powstających na…
Czytaj dalej
Jak zadbać o zdrowy sen? Przeczytaj
Niska higiena snu i brak rutyny, mogą obciążać nasze zdrowie i powodować nie tylko pozbawioną blasku…
Czytaj dalej
Te 6 produktów pomoże Ci schudnąć
Utrata masy ciała to coś więcej, niż redukcja kalorii. Ważne jest znalezienie produktów spożywczych o niskim…
Czytaj dalej
Jet lag. Co to jest i jak go pokonać?
Co oznacza jet lag? Jet lag to zaburzenie snu związane z rytmem dobowym. Wiąże się z…
Czytaj dalej
Retinol. Wszystko co musisz wiedzieć.
Jak działa, czy są skutki uboczne i jak często należy go używać, aby uzyskać jaśniejszą, gładszą…
Czytaj dalej
Lepiej spać od 1 do 2 godzin, czy nie spać wcale?
Wiadomo, że każda z nas potrafi być na tyle zajęta, że odpowiednia ilość snu nie zawsze…
Czytaj dalej
Keratynowe prostowanie włosów- co powinnaś wiedzieć?
Keratynowe prostowanie włosów, nazywane również brazylijskim prostowaniem to półtrwały, chemiczny zabieg, zwykle wykonywany w salonie. Jego…
Czytaj dalej
Codzienne szczęście
Tak, to możliwe. Oto kilka nawyków, które pomogą Ci rozpocząć bycie codziennie szczęśliwą. Uśmiech Masz tendencję…
Czytaj dalej
Dlaczego ciągle budzę się o 3 nad ranem?
Budzenie się w środku nocy nie jest niczym niezwykłym. Większość ludzi budzi się kilka razy w…
Czytaj dalej
Nieznany bohater do walki z trądzikiem.
Kiedy myślisz o najlepszych produktach do walki z trądzikiem, pierwsze ze składników, które przychodzą Ci na…
Czytaj dalej
Naturalne sposoby na walkę z migreną
Migreny nie są typowymi bólami głowy. Kiedy napada Cię migrena, jesteś w stanie zrobić praktycznie wszystko,…
Czytaj dalej
3 proste wskazówki na zapuszczanie włosów
Każda z nas wie, że jednym z najgorszych piekieł, jakie może sobie zafundować, jest odrastanie obciętych…
Czytaj dalej
Co jest dobrego w Twoim płaczu?
Nawet jeśli jesteś już dorosła, w twoim życiu wciąż jest miejsce na porządny płacz. Opuchnięte oczy…
Czytaj dalej
Powody dla których warto pić zieloną herbatę
Wiele osób zaczyna dzień od parującej filiżanki kawy, ale czy wiesz, że filiżanka zielonej herbaty ma…
Czytaj dalej
Jak nauczyć się angielskiego?
Chciałabyś podszkolić się z angielskiego, ale szkoda Ci pieniędzy na drogi kurs? Oto nasze najlepsze wskazówki,…
Czytaj dalej
10 sposobów na jesień
Przejście na krótsze i bardziej ponure dni jesienne może być dla wielu wyzwaniem. Aby złagodzić tę…
Czytaj dalej
Jak zadbać o cerę? Sprawdź wskazówki
Sposobów na codzienną pielęgnację twarzy jest wiele. Jednak tylko odpowiednie i systematyczne kroki pozwolą zachować zdrowy…
Czytaj dalej
Jak wzmocnić odporność w kilku krokach?
Jesień oraz zima to czas, który sprzyja infekcją, a każda z nich może wywołać dalsze komplikacje…
Czytaj dalej
Home office – jak pracować w domu?
Home office to coraz bardziej popularny sposób na wykonywanie swoich obowiązków. To znana praktyka w mobilnych…
Czytaj dalej
Czy suplementacja witaminą D3 jest konieczna?
Jesień i zima to czas, gdy nasza odporność poddawana jest próbie. Lekarze zalecają suplementację witaminą D…
Czytaj dalej
Chcesz zdrowiej się odżywiać? Koniecznie przeczytaj
Pomimo wciąż rosnącej świadomości ludzi na temat zdrowego stylu życia, ciągle wiele osób zastanawia się jak…
Czytaj dalej
Suplementy diety – kiedy warto je stosować?
Aby organizm funkcjonował prawidłowo, niezbędna jest zbilansowana dieta, która zawiera wszystkie składniki odżywcze. Witaminy, które codziennie…
Czytaj dalej
Stres – jak go pokonać? Poznaj skuteczne metody walki ze stresem
Szacuje się, że 98 % Polaków odczuwa w większym lub mniejszym stopniu stres. Jest niemal pewne,…
Czytaj dalej
Roboty sprzątające – na co zwrócić uwagę przy zakupie
Robot automatyczny to jedno z urządzeń, które pozwalają nam oszczędzać czas, wyręczając nas w codziennych domowych…
Czytaj dalej
Czy da się jeść zdrowo pracując w biurze? Sprawdź proste zasady
Siedząca praca w biurze, która składa się z nieregularnych spotkań, nie sprzyja dobrym nawykom żywieniowych. Zamawianie…
Czytaj dalej
Błonnik – dlaczego warto włączyć go do diety?
Błonnik pokarmowy jest bardzo ważnym elementem diety każdego człowieka. Jeżeli przez długi okres nie będziemy dostarczali…
Czytaj dalej
Okulary przeciwsłoneczne a kształt twarzy
Okulary przeciwsłoneczne powinny dobrze chronić od promieniowania UV. W szczególności w okresie letnim są nam niezbędne…
Czytaj dalej
Jak dopasować podkład do cery?
W idealnym makijażu podstawą jest dobrze dobrany podkład. Nie powinien tworzyć efektu maski, ani zbyt mocno…
Czytaj dalej
Kwiaty balkonowe – jak o nie zadbać? Jakie wybrać?
Roślinność na balkonie poprawia wygląd i nadaje świeżości. Mały ogródek sprawi, że będziemy czerpali więcej przyjemności…
Czytaj dalej
Modne dekoracje do pokoju
Niewiele trzeba, aby całkowicie odmienić wnętrze mieszkania. Kilka dobrze dobranych drobiazgów sprawi, że nasz dom stanie…
Czytaj dalej
Orzeźwiająca kawa na zimno
Kawa to podstawowy element, z którym zaczynamy dzień. Kofeina pobudza organizm do działania i zmniejsza zmęczenie.…
Czytaj dalej
Smoothies, które warto wypróbować latem
Smoothie może być świetnym napojem, który schładza i dodaje energii. Nierzadko traktowany jest też jako deser…
Czytaj dalej
Dobry krem pod oczy. Jak wybrać?
Skóra pod oczami wymaga innej pielęgnacji niż skóra na twarzy. Zmaga się też z innymi problemami…
Czytaj dalej
Zmiana pracy. 4 powody dla których warto to zrobić
Zmiana pracy to często poważny krok. Może jednak zmienić Twoje życie – także prywatne – na…
Czytaj dalej
Dlaczego zazdrościmy innym? Jak pozbyć się tego uczucia?
Awans, nowa sukienka w mniejszym rozmiarze, wakacje w tropikach… Powodów do zazdrości jest wiele. Często czujesz…
Czytaj dalej
Letnie trendy. Stroje kąpielowe
Strój kąpielowy to niezbędny element ubioru na plaży. Każda z nas chce wyglądać pięknie i czuć…
Czytaj dalej
Koreańskie oczyszczanie twarzy. 10 kroków
Koreańskie kosmetyki obiegły cały świat. Ważne są jednak nie tylko kosmetyki, ale także sama filozofia dbania…
Czytaj dalej
Dania fit na grilla. 3 pomysły, które pokochasz
Sezon na grilla właśnie się zaczyna. Ale czy musimy decysować się na tłuste karkówki i kiełbasy?…
Czytaj dalej
Najmodniejsze trendy na wiosnę 2021. W co będziemy się ubierać?
Trendy na wiosnę 2021? Zwiewnie, kolorowo i radośnie! W tym roku możemy też odkryć trochę ciała,…
Czytaj dalej
4 pomysły na lunch do pracy
Prosty, smaczny, pożywny i łatwo mieszczący się do lunch boxa – taki właśnie powinien być idealny…
Czytaj dalej
Praca zdalna – jak zorganizować? Jak pracować bardziej wydajnie?
Obostrzenia i polityka wielu film sprawiają, że wiele osób decyduje się na pracę zdalną. Może jesteś…
Czytaj dalej
Jak zrobić idealne zdjęcie na Instagram?
Na Instagramie jest miliony zdjęć. Ci zrobić, by Twój post był ciekawy i wyróżniał się? Wypróbuj…
Czytaj dalej
Jak zrelaksować się wieczorem? 7 sposobów
Zwykle wieczory spędzasz oglądając film lub czytając książkę? Może czas najwyższy na odmianę i spróbować czegoś…
Czytaj dalej
Decluttering – co to jest? Jak go przeprowadzić?
Decluttering można tłumaczyć jako „odgracanie”. Jest czymś więcej niż gruntowne porządki. Pozwala na uporządkowanie przestrzeni wokół…
Czytaj dalej
Bezsenność – jak sobie z nią radzić? 6 sposobów
Zanim zaśniesz długo przewracasz się z boku na bok? Rano czujesz się niewyspana i szybko czujesz…
Czytaj dalej
Prokrastynacja – jak ją pokonać? 4 metody
Każda z nas nieraz z czymś zwleka lub nie może zdecydować się na działanie. Problem nie…
Czytaj dalej
Jak znaleźć nowe hobby?
Hobby sprawia, że nasze życie staje się ciekawsze, a my mżemy nauczyć się czegoś nowego. Jak…
Czytaj dalej